昆達里尼瑜珈每週四早、中、晚常態課程

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三月至今，我的生活有了劇變。

因為覺得媽媽幫忙照顧孩子，她身心壓力太大，所以搬出來獨立，卻意外變成有了自己的教室，多年來勾勒的房屋場景，有花、有樹、有孩子的鞦韆，有清淨的能量場…..這成為成為我真實生活的場景。

上一期教精微體時，我跟學生說：”靈魂的本質都是相同的，都來自於本源的”一”，但精微體，讓我們展現自己在世界獨特的表達。”而我在精微體的教課與每日練習裡，活出更大版本的自己。

但也在這個籌備新家的過程，發現自己的獨立，其實來自原生家庭很深的傷痛。七歲開始做手工，十歲會煮飯及去工寮打工的我，從來都無法像個孩子去依賴，越獨立的背後，更大的渴望是可以去信任～即使不努力奮戰，我依然被宇宙看顧著。

跟心日主人 Prem Marisa 說，下一期主題是<愛與重生>時，我們兩個全身都起雞皮疙瘩﹐。一直都無法僅僅用我所學、用我頭腦所知去帶領一個課程，而是整個生命都要融進去，進入那個能量流，讓它成為我生命的軌跡，我所活出來的樣子，訂下這個主題的時候，我知道時間點到了，我會勇敢的去進入內在最深的黑暗～穿越，重生。

我祝福我自己，也祝福來到這個課程的你。

<愛與重生>

每個人的生長背景，深深地影響著一個人的性格與信念。

許多人進入身心靈學習後，發現自己要鬆綁的制約、要療癒的創傷、以及看待世界的角度，原來在童稚時期，便已被慢慢的塑形。很多人在各種學習進修裡努力已久，最終發現：自己仍未走出內在那個受傷的孩子。

而內在開挖之路，像是一個剝洋蔥的過程，一步一步，把自己照見得更深；一步一步滌洗、療癒自己的靈魂，回歸本然的純淨。

昆達里尼瑜珈，是一種從身體、進入心靈的修練。在昆達里尼裡，有很多的功法，我們稱之為Kriya，意為：「靈魂的移動」，當我們在做瑜珈練習時，我們也在喚醒自己的靈魂。我們藉由腺體自我修復；我們強化了神經系統，可以更有力量的去面對生活及各種挑戰；我們在冥想裡，深深的照見自我，連結內在的指引，穿越幻象而活出真實。

這一期<愛與重生>，我們從「釋放童年的憤怒」、「療癒家族的業力」、「釋放壓力和過去的情緒」幾個單元開始，清理那些因為原生家庭或親密關係，以及生活的負累與承擔，留在我們磁場裡的共振頻率、神經系統的失衡，回到自我的純淨。

中間幾周，我們做「療癒愛的創傷」、「療癒破碎的心」的冥想，去療癒我們在愛中的傷害，擺脫過往的殘影，回到平靜，重拾對自己的愛。

這一期課程最後，我們做「愛的咒語」、「發光與創造未來」，願我們都能夠帶全新而發亮的自己，重生~迎向愛。