不管過去累積了甚麼、學習過甚麼，即使是同一個領域，來到課堂，我第一件要做的就是把自己清空，當作自己一無所知、一切歸零。

有時，老手學習，並不比新手容易，因為對於某些技術的操作，身體已經形成自動化反應，要重新學習一套系統操作，需要更多反覆的操練，蓋過身體原有的慣性。

今天在銅鑼課演練時，首先被老師糾正的，是2015蘇州一起學鑼道的同學，因為身體已經習慣過往敲鑼的方式。但我們必須學習新的銅鑼啟動點、握鑼棒的手勢、乃至身體的站姿與呼吸。單單一個吐氣蹲下，吸氣拿起鑼棒，用髖骨的力量轉身啟動銅鑼的動作，我一遍遍調整呼吸，練習幾十遍，直到呼吸與動作完全流暢地適應的新手法。

而我發現這樣的練習，鍛鍊的不僅是身體記憶，更是心–在生命所有歷程裡，不要抓住那些已知的、放下任何參照點，全然的純淨，向每件到來的事物敞開。有時人們所知曉的，恰恰成為一種阻礙，讓人無法全然地進入當下的體驗裡。

昨天與今天在課堂上，即使是幾個超基礎的動作，我也不厭其煩的一次次反覆操練。在練習過程裡，消融的，是關於那個「我」的一切。而這個融解的過程，是多麼好的一種瑜伽。

我是新人，請多多關照！