你知道一個女人在懷孕的時候，胎兒、胎盤、羊水、子宮增加的重量，大約有多重嗎？
這些，至少有五公斤的重量。如果再把孕期增加的血液、組織液、乳房重量，還要再加上至少兩公斤。
想起以前提3.6公升的泰山礦泉水，一桶已經很重，何況是兩桶。
上個月覺知孕育的工作坊，有學員帶先生一起來上課。我們從懷孕初期的孕吐、中期的胎動與抽筋、到後期胎兒長大壓迫心臟，感覺會喘及睡覺的不易翻身；一直講到國外居家生產時，先生該如何照顧妻子，陪產婦經歷陣痛，一起參與迎經生命到來的神聖時刻。我看到孕媽媽哭了、先生也偷偷拭淚，說：(懷孕)真的很不容易。
我覺得這是課堂裡最感動的時刻！經由先生的參與陪伴，對妻子孕期理會經歷的一切，有更多的同理，也知道可以如何的體恤與陪伴，而不是媽媽孤軍奮鬥，可以得到適當的支持。不禁想：如果先生們都可以陪妻子一起上覺知孕育瑜珈，那該有多好啊！
我們也在工作坊裡，追溯了原生家庭，對自己生活信念、家庭觀與教育觀的影響，幫助自己及伴侶，更理解自己的渴望。
課程裡，花了些時間，透過條列書寫，讓彼此希望建構的婚姻生活、親子教育、財務與家事分攤等，有更具體的整理，與另一半進行探討與建立共識，我覺得這是覺知孕育裡，一個看似無關，卻深深影響育兒生活的部分。
至於孕期的瑜珈、冥想、身體護理、甚至過往流產經驗的心理療癒，這也是覺知孕育裡會探討的主題。常常都覺得兩天的工作坊，實在非常豐富！
下週六日，在新竹非常熱心推廣溫柔生產的 黃大象老師，邀請我去帶兩日的工作坊。
跟黃老師的相遇，是在兩年前她懷第二胎的時候，雖然在她懷孕的後期，才來到課堂，但她覺得這課程，帶給她很大的心靈穩定與支持力量，因而想把覺知孕育，帶進新竹。
這算是很重要、但有點冷門的課(招生不易哪!)所以歡迎有興趣的朋友，把握難得的開課機會喔！
11/2~11/3，新竹兩日覺知孕育工作坊連結：https://www.facebook.com/events/470971563519332/
關於昆達里尼瑜珈
昆達里尼瑜伽被認為是瑜伽22種學派中最強而有力的一種，與其他形式的瑜珈最大不同之處在於，它豐富多樣地融合古老瑜伽的五大元素 ：梵唱、呼吸、瑜伽體式、手印與冥想等。
昆達里尼瑜伽並非宗教，而是相當科學的身心技術，非常適合現代每天活躍忙碌於工作、學校與家庭等責任的人們，只要經過適當的指導與持續的練習，每個人都可以練習昆達里尼瑜伽。
關於覺知孕育
孩子，能夠改變這世界的未來，而一個神聖的母親，將護持孩子為明日的世界創造更多的美好。
在昆達里尼瑜珈的教導裡，懷孕初期120天，母親的意識狀態決定吸引甚麼樣的靈魂到來，這時做冥想，可以吸引高階成熟的靈魂前來。
懷孕後期120天的冥想，可加強母子的連結、改變孩子的氣質、淨化孩子的業力。
<覺知孕育瑜伽工作坊>
課程主要是針對有想要孕育生命的爸爸媽媽，或已懷孕的婦女，分享如何在懷孕前半年開始調理體質及改變意識頻率，用健康的身體迎接寶寶。
而在懷孕各孕程，我們以適合該階段的體位法強健自己的身體，用冥想、唱頌提升自我、安定情緒，吸引一個成熟而高階的靈魂到來，並建立與寶寶更緊密的連結。
課程還包括選擇合適及人道的生產方式、產後的照顧、恢復，與新生兒的照養、按摩等。
此外，一個家庭的營造，也影響著孩子的成長，我們會在課程中討論瑜珈的人學，明白男女本質上的差異，及如何做神聖的溝通及交流。
如果你也正準備孕育一個新生命，或是您知道朋友正進入這樣神聖的人生旅程，歡迎你來參與、或分享這個充滿祝福及感動的覺知孕育課程，期望昆達里尼瑜珈幾千年傳承的深邃智慧，給予寶寶和父母最美的祝福。
帶領人：楊寧芙 Sach Amrit Kaur
現為美國IAPC聲音自然療法執行師
KRI昆達里尼瑜珈認證教師
KRI昆達里尼瑜珈覺知孕育認證教師
西藏頌缽療法教師與工作坊帶領人。
Sach Amrit老師是在生命的谷底接觸到昆達瑜珈，透過練習昆達里尼瑜珈及每日的冥想，穿越逆境，感受生命轉化的甜美﹔也因此，帶著最深的感激，希望把昆達里尼瑜珈的能量分享出去，幫助更多人得到快樂、健康與力量。
這幾年，聲音療法在世界各地盛行，西藏頌缽的震動與音聲，能夠平衡及調整脈輪能量，疏通經絡血脈滯礙之處。Sach Amrit以在瑜珈修練培養的敏感度，從頌缽聲音的反饋為個案解讀身體訊息，並配合心靈圖卡找出內在制約及生命印記，讓身體及意識同步清理。
<覺知孕育瑜珈工作坊報名資訊>
課程時間
11/2 (週六）
10:30-12:30 覺知孕育瑜珈工作坊
午休
14:00~17:30 覺知孕育瑜珈工作坊
11/3(週日 )
10:30-12:30 覺知孕育瑜珈工作坊
午休
14:00~17:30覺知孕育瑜珈工作坊
課程地點 ：3-ei 優律思美園
新竹縣竹北市復興六路25號4樓
*場地若有更動將會以訊息或email通知
交通、停車資訊
1. 搭乘高鐵至新竹站，出站後轉乘計程車路程約 5分可抵達
2. 搭乘火車至六家站，出站後轉乘計程車路程約 5分可抵達
3.開車可設導航至復興六路，嘉豐五路一段路邊皆有停車格
工作坊費用
覺知孕育瑜珈工作坊一日$3000
覺知孕育瑜珈工作坊兩日$6000
伴侶報名覺知孕育工作坊，半價優惠！
招收對象
1.適合想要準備懷孕、孕期中，產後的媽媽。
2.女性朋友
3.欲陪伴生產之對象
招收人數：滿六人即開班~
課程所需物品
瑜伽墊(工作室可代為準備，數量有限需要借用請登記)毛巾、毯子（大休息時保暖用）、水瓶（課程當中隨時需補充水）
衣著
請著寬鬆舒適淺色衣褲（白色為佳）、頭巾或可包覆頭髮的圍巾
【匯款完成後，送出報名表單即完成報名。開課前一週會以mail通知上課訊息】
*課程相關問題，請主動私訊愛樂分工作室。
*工作坊經報名手續完成後，恕不退費。
*如未達開課人數，會以電話或mail通知工作坊費用退費。
匯款資訊
郵局 700
0061161 0071720
戶名:黃筱雯
報名連結 https://bit.ly/2MG1mQ5
