有人問我：當能量上升時，是否會出現身體的顫抖、氣動?
今晨看到昆達里尼瑜珈大師的這段話，我想，這是最好的回答：
「Q：你怎麼看那些特異的視覺、通靈的體驗、和在冥想的抽筋及顫抖?這是昆達里尼的上升嗎?」
「Yogi Bhajan：這是最低層次的表現。這些幻覺、心靈現象或神經衰弱沒有任何意義。如果一個練習昆達里尼的學生，在他的脊椎和菩拉那納地(註)中有很嚴重的阻塞，當這些通道被清潔的時候，它或許會有一次這樣的體驗，但那只是一次而且是短暫的，不會對任何事情形成干擾。在一個人的神經系統準備好之前，或者他們沒有運用梵音及正確的呼吸技巧的時候，這些事情也有可能發生。衡量昆達里尼是否上升的真正標準在你的呼吸之間，和你帶著多少勇氣進入生活。這些由於虛弱造成的短暫的閃現和昆達里尼沒有關係。」
在我剛練習昆達里尼的時候，那時我身心狀態極差，得仰賴安眠藥入睡、無法正常如廁。我總在練習時出現通電般的發麻、微顫，我在冥想裡看到一些故事，淚流不止。後來教課，許多新生也會出現這樣的狀態：末梢神經整個發麻、神經系統重整因而手腳暫時失去了控制，無法移動……隨著鍛鍊日深，這些現象消失了，即使有些甚麼，我們也僅是觀照，任一切覺受流過，我們不解釋這是甚麼、那是甚麼，我們不在經驗或覺受上貼標籤、延伸故事，我們不需要更多殊勝的覺受或故事，去證明自己的修行或存在的價值，那些都像是天空的雲朵，自來自去，我們不會誤以為雲朵就是天空。
當你家裡的水管不通時，你打開水龍頭，會聽到水管「砰~砰」的震動著。
當你的心意、脈輪、納地(經脈)暢然無阻，你只是靜默的跟隨宇宙的流動。
修行有必經的階段，每個階段都很好；但是，願我們都不會因雲霞之珣燦，而忘記那亙古寧靜的廣大天空。Sat Nam ！
～深深的愛與祝福
寧芙合十
註：菩拉那(Prana)是在你身體的每一個原子中相互滲透的生命力，這種力量也在宇宙的每一個原子中。納地(Nadis)則是身體的72000條經脈，透過這些通道，Prana被攜帶到全身。
(寧芙於2013/10/27)
