今天是摩羯座新月。
早上，我們做了強力擴張、召喚來自無限能量的冥想。
下午，趕上了新月祈願的時間。我們做了<獲得繁榮的冥想>，還把祈願的小紙條，放進十公斤的大缽裡敲缽，願我們的祈禱，被宇宙聽見。
覺得我今天過得好滋補喔！
分享早上班這個冥想，這是<豐盛的八個要素~願景篇>中的冥想之一。它能讓我們向我們自己直覺力敞開，它讓你的投射，變得非常有力量，也召喚神聖的智慧。
這是一個非常有創造力的冥想，我們所說的每個字，都會擴大並產生巨大的力量，要非常小心你所說的每一句話；你應該去祈禱，並做關於健康、快樂和神聖的正面觀想。
這個冥想做法是:
簡易坐，雙手hold住膝蓋，脊椎和胸腔輕柔的上提，眼睛微張1/10或是閉上。專注在眉心。
咒語：Ek ong kar，Sat gur prasad，Sat gur prasad，Ek ong Kar.(唱Kar，r的音要舌頂上顎，這裡有很多與大腦相連結的穴位。)
Ek內收丹田，Ong時保持丹田內收，Kar時放掉。
Sat時向上收橫膈膜，Gur時保持收橫膈膜，Prasad放掉。
時間：11-62分鐘。結束時吸氣，儘可能在舒適的狀態下讓自己屏息久一點，吐氣放鬆。
音樂連結：https://youtu.be/9mLwTSbc97w
