每日實修是靈魂的需要─昆達里尼瑜珈春季新課程

2017的九月、十月，一整個月都在進修，依然做三個功課的我。在上＜聲音即興表演＞時，每日的北宜往返與長時間的進修，我嚴重睡眠不足。除非我繼續擠壓睡眠，不然真的很難抽出時間，也和即興表演的輕鬆氛圍不同。於是功課停了快十天，才開始每天47分鐘的瑜珈泛唱。

斷掉練習的日子，內在有對自己的譴責與批判，卻好需要這樣的休息，而不是一直活在自我要求與鞭策裡。那麼多年啊…..一個一直不斷、不斷往前走的人…..

內在曾有的微細傲慢瓦解了~「持續多年，我每天都作好幾個功課喔！」~那樣的標榜破滅了。

「即使再忙，我也每天乖乖練功，所以大家加油！」停下來後，我反而很深的同理~不同階段，每個人需要不同的滋養。有些人，只是需要休息、復原，等準備好了，就會繼續往前。

更重要的是：沒有練功的日子，我感覺自己像遊魂，只是吃和睡，雖然是很深的休息，可是我是貧瘠的。我多麼想念氣、能量，在我的肢體裡脹滿、流動，全身像通了電一樣微微發麻、通體舒暢。我多需要在冥想後，深深的沉定、意識的輕盈通透，明晰的直覺與感知。還有練完功的大休息起來，身體得到修復的煥然一新……

於是，持續的練功，不再是一種鞭策、也非出於紀律或自我標榜，只是靈魂的需要。當行程真的太緊，我允許自己休息。但就像車子上路，每日實修是我靈魂的渴求、能量的補給。於是前進的鬆與緊，我找到適合自己舒適自在的速度，屬於我的真實。