年假偷懶了幾天沒動，一直賴床睡覺，明明睡得很飽，但精神反而更加萎靡。
昨天瑜珈課，帶學生做年後的收心伸展操，讓身體每個區塊，和緩的得到延展，動作不難，卻流了一身汗，而且汗水好臭，感覺幾天沒動，身體沉滯了一些毒素。
昨天有著很好的陽光，窗外的綠樹冒出了嫩芽；每一個伸展、每一口呼吸，都有種春日的朝氣與新生的能量，重新灌入身體。下了課，全身閃閃發亮，身體好輕盈。體悟到，愛自己，並不單是好好休息；而是跟隨著己心，在受到召喚並感覺相印的道路上，淋漓揮灑、歡喜前行。
「讓我用非常簡單的話，來告訴你什麼是瑜珈：
人類的心靈充滿了 無限的可能性和創造性，但這在現實狀況卻被侷限了。因此，我們需要一種實際的技巧，來擴展我們的心靈，帶來那種平靜，以使我們能夠控制身體機能，並從中體驗那無限的自我。」～昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan
週四常態瑜珈課，這周開課，一天有早中晚三個班級，這一期的主題是~活力之春。來把自己的動力與朝氣喚醒吧！
課程連結：https://www.facebook.com/events/239779876908586/
