4月10日 11:41 ·
昨晚臨睡前，巡視了每個房間，看看學員住宿，有無任何需要。
今晨早課後，做了15人的早餐：稀飯、蔭油雙菇、炒高麗菜、大陸妹，熱豆漿和什錦小饅頭、再來一碟黃飛鴻麻辣花生。
本來擔心時間倉促，準備不夠，聽到學員說我做菜好吃，心中大石放下了。
話說：主持一個中心，真是要十八般武藝啊！(擦汗~)
4月11日 10:07 ·
一早起來，看到昨天工作坊學員的分享，覺得這段日子的忙碌，都值得了！
蘇敬之覺得平靜──在宜蘭縣五結鄉。4月10日 19:37 · Tachung ·
這個週末，陪王瑋婷來到冬山河畔的大宅，參加了覺知孕育瑜伽工作坊。
一天半的時間，在這令人全然放鬆的空間裡，除了透過瑜伽功法的練習、mantra的唱頌以及冥想，體驗到自我的療癒，更對女性/母親的內在力量以及外顯模式有了更深層的理解。
4月12日 8:33 ·
早上，先喚醒兩個賴床的孩子，讓他們吃完早餐上學，再火速為平日班工作坊學員做早餐。
艾維根有機超市宅配的有機小豆苗、菠菜，香煎椒鹽杏鮑菇、蒸一份蒜泥豆腐，得金牌獎的小饅頭、熱熱的豆漿……
來不及講究擺盤了，等等要上課啊！
4月12日 18:50 ·
除了早餐，其他時間都讓學生外出覓食。
來到宜蘭，當然要出去走走逛逛。
然而課程結束當天的中午，
還是請了外燴到府，
瑜伽充電、美食滋養，多麼豐盛啊！
開完笑跟學生說：
「下次工作坊，要改名為<覺知孕育美食渡假之旅>。」
不管教頌缽或教瑜伽，要做，就要做到最好，這是我一貫的認真。
4月12日 19:00 ·
溫馨精緻的平日班工作坊。
練瑜伽之餘，為學員準備了各式養生茶、點心、蛋糕。練功補充能量、美食帶來幸福感。
今天課程結束，中午照例訂了一桌素食到府。用這色香味俱全的菜色，款待遠地來的學員。這是宜蘭人的純樸熱情。
