「經前症候群」，我到了生完孩子後，才與這個症狀打交道。一開始，只是覺得每個月，似乎有一次，會跟孩子的爸大吵，像是生活中的疲憊、壓力與委屈，累積到臨界點，忍不住爆發。然而那時每週都去佛學教室上課的我，對自己這樣的失控，覺得很自責。
後來在報紙上，看到這名詞，覺得很像是自己的狀態：有幾天會睡不好，乳房會脹脹的、有時會悶悶的痛，莫名的低潮、煩躁、情緒想爆發、有時還會伴隨下半身的水腫……
於是我開始觀察，發現這情形，真的是在生理期前幾天才出現。
後來，每次心裡有翻騰的情緒，我會算一下，是否又進入「經前症候群」的日子？有趣的是：覺察到情緒的由來，是因為週期將至，我就能放鬆，不會因為自己的起伏，把導火線燒到別人身上，也越來越能與這樣的狀態在覺察中共處。
這幾天，覺得內在又有一股情緒能量，蠢蠢欲動；我這個懶得記週期，只能從哪次開課日遇到小日子去推算的人，發現是清理期將至。
靈機一動，翻出了「緩解經期緊張和平衡性能量」的瑜伽功法；以及「祝福自己的冥想」，備課的時候，想到近日自己與朋友們，經歷的流言與紛擾……突然有一種雲開見月的感覺～我，回到自己中心了。這樣的安詳，甚好！
今天，固定的周四班瑜伽，早上十點、下午兩點、晚上七點，各有一班，一班上課時間是兩個小時。覺得自己需要進場維修充電的，來玩吧！等會兒要教課，有問題請直接搜尋信義路四段189號4F-1的「心日另類人文療癒空間」哦！
